1. 당근의 효능 당근의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1-1. 비타민 A 공급 당근은 비타민 A의 중요한 원천입니다. 비타민 A는 시력 개선, 피부 건강 유지, 면역 체계 강화에 도움을 주는 역할을 합니다. 1-2. 항산화 작용 당근에는 항산화 물질이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이들은 자유 라디칼로부터 세포를 보호하고, 산화 스트레스를 완화하여 세포 노화를 방지하는데 도움을 줍니다. 1-3. 소화 건강 개선 당근은 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 소화를 원활하게 하고 변비를 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 1-4. 강한 면역력 지원 당근은 항염 작용을 통해 면역 체계를 강화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 비타민 C와 다른 항산화 물질들이 감염에 대한 저항력을 향상시키는 데 도움..
