체리의 효능 체리는 맛있는 과일로 유명하지만, 건강에도 다양한 효과를 제공합니다. 저도 체리를 참 좋아합니다. 다음은 체리의 주요 효능입니다. 운동 회복 지원 체리는 운동 후 근육 손상을 완화하고 회복을 돕는 효능이 있습니다. 체리에는 근육 손상을 완화시키는 항산화 물질과 염증을 억제하는 성분이 함유되어 있어 운동 후의 근육 피로를 완화시키고 회복 속도를 향상시킵니다. 근육통이 심하신 분들은 체리를 드셔보시는 것을 추천드립니다. 염증 감소 체리에는 염증을 감소시키는 효과가 있습니다. 안토시아닌과 퀘르세틴 등의 활성 물질은 염증을 억제하고 관절 및 근육 통증을 완화하는 데 도움을 줍니다. 특히, 관절염이나 근육통을 겪는 사람들에게 유용합니다. 염증이 많으신 분들은 체리를 즐겨주시길 바랍니다. 수면의 질 개..
